प्राणायाम कैसे करते हैं, इसकी प्रक्रिया क्या है तथा यह किस तरह से लाभ पहुँचाता है । शरीर में स्थित वायु प्राण है। प्र…

अनुलोम का अर्थ होता है सीधा और विलोम का अर्थ है उल्टा। यहां पर सीधा का अर्थ है नासिका या नाक का दाहिना छिद्र और उल्टा…

प्रणव प्राणायाम सभी प्राणायाम करने के बाद अपना ध्यान सांस पर केंद्रित करने के लिए किया जाता है। शुरुआत में सांस का घर्ष…

प्रक्रिया : सुखासन,सिद्धासन,पद्मासन,वज्रासन में बैठें। लंबी सांस धीरे से लें, और ओउम का जाप करें । सांस को अन्दर औ…

प्राणायाम कई प्रकार से किए जाते हैं। लेकिन, सांस संबंधी विकारों को दूर करने में भ्रामरी प्राणायाम खास लाभदायक होता है।…

कपालभाती प्राणायाम एक प्रकार का श्वास व्यायाम है जो आपको विभिन्न बीमारियों से छुटकारा पाने मे मदद करता है। कपालभाती प्…

प्रक्रिया :  ठुडी को गले से लगा दे, पेट के नीचे बन्द लगा दे और साँस बाहर छोडकर पेट को अन्दर रीढ की हड्डी से चिपका दे,…

भस्त्रिका का शब्दिक अर्थ है धौंकनी अर्थात एक ऐसा प्राणायाम जिसमें लोहार की धौंकनी की तरह आवाज करते हुए वेगपूर्वक शुद…

प्राणायाम की तकनीकें | बाबा रामदेव के साथ स्वास्थ्य लाभ …